郭林新気功　水戸教室

 三心だより2024年1月号をお届けします。

下の画像をクリックすると、画像が開きます。この画像の上でクリックすると拡大表示されます。再度、クリックすると元のサイズに戻ります。

また、画像を開いた状態で、キーボードのCtrlキーを押しながら、マウスのスクロールホイールを動かすと、画像のサイズを微調整できます。

なお、スマホ、タブレットの場合には見易くなるまで、ピンチアウトしてください。

 三心だより2023年12月号をお届けします。

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なお、スマホ、タブレットの場合には見易くなるまで、ピンチアウトしてください。

 三心だより2023年11月号をお届けします。

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また、画像を開いた状態で、キーボードのCtrlキーを押しながら、マウスのスクロールホイールを動かすと、画像のサイズを微調整できます。

なお、スマホ、タブレットの場合には見易くなるまで、ピンチアウトしてください。

 三心会 P子

朝出かける前に天気予報を見る。雨は降らないようでホッとしました。

秋らしい体感温度で気持ちの良い日。

水戸駅周辺がにぎやかだと思ったら千波湖でイベントがあったようです。

１２時６分に水戸に到着。

砂糖さんに迎えに来ていただきました。いつもありがとうございます。

1階のレストラン、リニューアルして初めてランチを頂きました。

今日でご入会後2回目と3回目のご姉妹。（KKさん、MMさん）

KKさん「私は郭林新気功にかけています」しっかりと三心が身についてます。

新人さんは体操から予備功・自然行功・収功を何度もやって、ベテランさん方は、

外で砂糖さんが中心で自然行功。

休息の後は脚棍功。

第一段階と第二段階・脚棍功の効能と流れを説明した後で

第一段階、第二段階を号令と共に30回やりました。

水戸教室は、男性が多いですが温かく家庭的な雰囲気で新人さんもすぐ

郭林家族のお仲間入りでした。

 三心だより2023年10月号をお届けします。

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なお、スマホ、タブレットの場合には見易くなるまで、ピンチアウトしてください。

  三心だより2023年９月号をお届けします。

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なお、スマホ、タブレットの場合には見易くなるまで、ピンチアウトしてください。

 三心だより2023年8月号をお届けします。

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なお、スマホ、タブレットの場合には見易くなるまで、ピンチアウトしてください。

 三心だより2023年7月号をお届けします。

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なお、スマホ、タブレットの場合には見易くなるまで、ピンチアウトしてください。

 三心だより2023年6月号をお届けします。

今月は水戸教室のつかちゃんと正ちゃんの記事が掲載されています。

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なお、スマホ、タブレットの場合には見易くなるまで、ピンチアウトしてください。

　朝から東京も雨。

２０２０年２月以来の久しぶりの水戸教室です。

電車の中でも時折雨脚が激しく窓を打ち付ける。

砂糖さんが駅まで迎えに来てくださいました。

　水戸の皆さんにお会いするのは３年３か月ぶり。

皆さんお元気そう。ニコニコとお互いにご挨拶。

水戸教室では会員さん、マスクを取られています　。

そう言えば水戸の街ではマスクをしている方が少ない。

今日は室内でのお教室になります。

体操・自然行功　休憩

皆さんお疲れなのか、休憩時間は寝息を立ててお休みの方、

ぐっすりと寝ている方、いびきをかいてる方も・・・・・

「さあ～、お時間ですよ」　お声掛けするとまだまだ眠たそう。

「ではもう少し、お休みしましょう」　お声をかけるとすぐにZZZ・・

　和室で畳の上に座布団を敷いてお休みタイムが良いですね。

今日の功法は定歩功。

初めの足の点の仕方と位置決め→用意で前足先上げて→重心移動とシシで前足全体をつけて後ろ足踵上げる→フーで腰横・首横→戻って前足先を上げて⇒はじめと同じ

これから梅雨に入って雨の日が多くなるので定歩功は　ジャストタイミング！

雨の日は窓を開けてきれいな空気を入れて定歩功をしてくださいね。

帰りには、砂糖さん手作り　無農薬・有機栽培のお野菜を皆さんと共にいただいて

再び駅まで送っていただいて帰路につきました。

ありがとうございました。😊

 三心だより2023年5月号をお届けします。

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 三心だより2023年4月号をアップしました。

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 三心だより2023年3月号をアップロードしました。

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 今日は、お天気が良かったので、歴史館から偕楽園まで、自然行功した後、青少年会館に戻り、先週習った手棍功の復習をしました。

練功後、Siさんが自宅で採れたシルクスイートというサツマイモを持ってきてくださり、各自、たくさん戴いて帰路につきました。

 しばらく手棍功を教えて戴いていて、第1節から第4節までは終わりましたが、大収功が残っていました。そういうわけで今回は大収功を教えて戴き、第1節から大収功2まで通して練功しました。手棍を持った手が百会穴に来た時点で反対の手を中丹田から上に上げていくのですが、片方の腕は下方向にもう片方は上方向に動かすので、なかなか難しく、皆さん苦労されていました。

 三心だより2033年2月号をアップロードしました。

 ２０２３年、明けましておめでとうございます。

　東京教室のブログ管理人マル夫です。

　水戸教室の宮さんには普段から色々ご指導頂いていますが、昨年暮れは年末のご多忙中のところ、東京教室のブログ管理について種々ご指導いただき、大変ありがとうございました。

　１月３日、高尾山に登って富士山を拝んできましたので、高尾山頂からの富士山の写真をご指導御礼の写真として投稿させて頂きます。

（高尾山頂から富士山を望む）

なお、高尾山というとケーブルカーがありますが、毎朝自然行功をしており、健脚なのでケーブルカーに乗らず、歩いて登っています。「希望在心中　生命在脚下」という言葉は実感です。

　また、下山途中で薬王院に参拝し、「コロナが終息して今年こそ戸隠合宿ができる」ことを強く祈念してきました。

　今秋こそ、戸隠で宮さん、砂糖さんはじめ水戸教室の皆様方とお会いできることを祈念しております。（マル夫）

 皆様

明けましておめでとうございます。

今年こそ、コロナから解放されて、マスクなしで一緒に練功したいものです。

さて、三心だより2033年1月号が届きましたのでアップロードしました。

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