郭林新気功　水戸教室

 しばらく手棍功を教えて戴いていて、第1節から第4節までは終わりましたが、大収功が残っていました。そういうわけで今回は大収功を教えて戴き、第1節から大収功2まで通して練功しました。手棍を持った手が百会穴に来た時点で反対の手を中丹田から上に上げていくのですが、片方の腕は下方向にもう片方は上方向に動かすので、なかなか難しく、皆さん苦労されていました。

 今日は、天気が良かったので、歴史館から偕楽園で自然行功を行った後、青少年センターに戻り、うーさん先生から湧泉穴按摩を指導していただいた。

予定では、うーさん先生による定歩行の復習と湧泉穴按摩を行う予定でしたが、先生が熱があり体調が悪いとのことで、砂糖さんの指導で定歩行を復習した。

先月休んでしまって、しばらく定歩行を練功していなかったこともあり、すっかり忘れていて、手と足が不一致だったりして、ちょっと恥ずかしかった。

練功後は、砂糖さんが自宅農園で採れたニラ、シソとミニトマトをたくさん持ってきて下り、参加者全員が幸せな気分になり、帰宅の途のついた。（宮さん）

 本日はウーさん先生のご指導により、自然行功の後、昇降開合松静功を行いました。

非常に暖かだったので、しばらくぶりに、外（県立歴史館、偕楽園）で練功しました。

自然行功の際には自分の息の強さを意識し、少し、強めに呼吸してみて、各自が自分にあった呼吸に調整してみるようお勧めがありました。

昇降開合は足の位置、重心や回る方向など細かくご指導していただきました。

こころと体が穏やかになったひとときでした。