郭林新気功　水戸教室

 本日はウーさん先生のご指導により、自然行功の後、昇降開合松静功を行いました。

非常に暖かだったので、しばらくぶりに、外（県立歴史館、偕楽園）で練功しました。

自然行功の際には自分の息の強さを意識し、少し、強めに呼吸してみて、各自が自分にあった呼吸に調整してみるようお勧めがありました。

昇降開合は足の位置、重心や回る方向など細かくご指導していただきました。

こころと体が穏やかになったひとときでした。