三心だより2022年11月号をアップロードしました。
下の画像をクリックすると、画像が開きます。この画像の上でクリックすると拡大表示されます。再度、クリックすると元のサイズに戻ります。
また、画像を開いた状態で、キーボードのCtrlキーを押しながら、マウスのスクロールホイールを動かすと、画像のサイズを微調整できます。
コロナの影響でなかなか全員が揃うのが難しかったのですが、９月の第２土曜日に全員が揃ってウーさん先生から湧泉穴按摩のご指導を受けることができました。全員が揃ったのは、初めてかもしれません。記念に全員でパチリと集合写真を撮りました。マスクをつけた写真とマスクを取った写真を撮り、皆さんの了解を貰って、マスクを着けた写真をブログにアップすることとしました。全員が揃うっていいですね。
三心だより2022年10月号を掲載しました。
今回はPDFファイルがなく、画像のみとなります。なお、文字が読みにくいときはブラウザのズーム機能を用いて拡大してください。
今日は、天気が良かったので、歴史館から偕楽園で自然行功を行った後、青少年センターに戻り、うーさん先生から湧泉穴按摩を指導していただいた。
三心だより2022年9月号をアップロードしました。
画像をクリックするとPDFファイルが開きます。拡大、縮小が可能です。
予定では、うーさん先生による定歩行の復習と湧泉穴按摩を行う予定でしたが、先生が熱があり体調が悪いとのことで、砂糖さんの指導で定歩行を復習した。
先月休んでしまって、しばらく定歩行を練功していなかったこともあり、すっかり忘れていて、手と足が不一致だったりして、ちょっと恥ずかしかった。
練功後は、砂糖さんが自宅農園で採れたニラ、シソとミニトマトをたくさん持ってきて下り、参加者全員が幸せな気分になり、帰宅の途のついた。（宮さん）
三心だより2022年8月号をアップロードしました。
画像をクリックするとPDFファイルが開きます。
拡大、縮小が可能です。
令和４年６月号を掲載します。画像をクリックするとPDFファイルが開きます。
三心だより2022年５月号を掲載します。画像をクリックするとpdfファイルが表示され拡大縮小することができます。
三心だより2022年4月号を掲載します。
画像をクリックするとpdfファイルが表示され拡大縮小することができます。
本日はウーさん先生のご指導により、自然行功の後、昇降開合松静功を行いました。
非常に暖かだったので、しばらくぶりに、外（県立歴史館、偕楽園）で練功しました。
自然行功の際には自分の息の強さを意識し、少し、強めに呼吸してみて、各自が自分にあった呼吸に調整してみるようお勧めがありました。
昇降開合は足の位置、重心や回る方向など細かくご指導していただきました。
こころと体が穏やかになったひとときでした。
三心だより２０２２年３月号を掲載します。
画像をクリックするとPDFファイルが開き、拡大してご覧いただけます。
三心だより2022年（令和4年）2月号をアップロードしました。
三心だより1月号をアップロードしました。
