三心だより2022年4月号を掲載します。
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本日はウーさん先生のご指導により、自然行功の後、昇降開合松静功を行いました。
非常に暖かだったので、しばらくぶりに、外（県立歴史館、偕楽園）で練功しました。
自然行功の際には自分の息の強さを意識し、少し、強めに呼吸してみて、各自が自分にあった呼吸に調整してみるようお勧めがありました。
昇降開合は足の位置、重心や回る方向など細かくご指導していただきました。
こころと体が穏やかになったひとときでした。
三心だより２０２２年３月号を掲載します。
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