郭林新気功　水戸教室

 三心だより2024年９月号をお届けします。

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また、画像を開いた状態で、キーボードのCtrlキーを押しながら、マウスのスクロールホイールを動かすと、画像のサイズを微調整できます。

なお、スマホ、タブレットの場合には見易くなるまで、ピンチアウトしてください。

 大変遅くなりましたが、三心だより2024年８月号をお届けします。

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なお、スマホ、タブレットの場合には見易くなるまで、ピンチアウトしてください。

 ここ最近の暑さときたら猛暑日が続いていました。12日は雨、

今日はやはり暑いです。外での自然行功は熱中症になってしまうので室内で。

和室での自然行功、休息の時間は畳に座布団を３枚敷いておやすみなさい。Zｚｚｚみなさん深い居眠り。

身体がお疲れのようです。

中快功のリクエストがありました。

中快功一歩ごとにシシフーですから、大量酸素吸収気功と言われます。自然行功の後お休みしてから、足の運びの幅、呼吸の深さ、腰、頭のひねりなどを加減して優しくゆっくりとするのもいいですよ。

今回の指導は頭部按摩でした。

顔面・頭部通すとなかなか覚えられない！

始めは1.印堂穴→２.太陽穴→3.耳→４.目５.目→6.顔面の収束

頭部1.陽白穴・瘂門穴→２.陽白穴・天柱穴→３.陽白穴・風池穴

→4.耳後ろ→5導引回気

（頭部按摩プリントの番号と同じ）分けてやってみましょう。

穴の名前が聞いたこともない名前ばかりですが段々と覚えますよ。

 三心だより2024年７月号をお届けします。

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 三心だより2024年6月号をお届けします。

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なお、スマホ、タブレットの場合には見易くなるまで、ピンチアウトしてください。