ここ最近の暑さときたら猛暑日が続いていました。12日は雨、
今日はやはり暑いです。外での自然行功は熱中症になってしまうので室内で。
和室での自然行功、休息の時間は畳に座布団を３枚敷いておやすみなさい。Zｚｚｚみなさん深い居眠り。
身体がお疲れのようです。
中快功のリクエストがありました。
中快功一歩ごとにシシフーですから、大量酸素吸収気功と言われます。自然行功の後お休みしてから、足の運びの幅、呼吸の深さ、腰、頭のひねりなどを加減して優しくゆっくりとするのもいいですよ。
今回の指導は頭部按摩でした。
顔面・頭部通すとなかなか覚えられない！
始めは1.印堂穴→２.太陽穴→3.耳→４.目５.目→6.顔面の収束
頭部1.陽白穴・瘂門穴→２.陽白穴・天柱穴→３.陽白穴・風池穴
→4.耳後ろ→5導引回気
（頭部按摩プリントの番号と同じ）分けてやってみましょう。
穴の名前が聞いたこともない名前ばかりですが段々と覚えますよ。
